СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

Йога нидра — это древняя практика, во время которой вы лежите неподвижно в шавасане, а ведущий с помощью голоса и вибраций чаш проводит вас через определённые этапы, погружая в пограничное состояние между бодрствованием и сном. В этом состоянии подсознание становится открытым, что позволяет заложить позитивную установку (санкальпу) и произвести глубокое очищение психики.

Во время йога нидры человек соединяется с бессознательной частью. Болезненные и травмирующие переживания, «загнанные» в бессознательное могут быть источником иррациональных страхов, навязчивых идей и инстинктивных желаний, которые постоянно стремятся найти выход через сознание. В процессе йога нидры эти подавленные желания и фрустрации выходят, что помогает снизить напряжение и высвободить скрытую в них энергию. 
Погружаясь в йога нидру с санкальпой, практикующий приближается к реализации своей цели, внедряя её в подсознание.

Что дает практика йога нидры?
— Нормализует работу нервной системы, снижает уровень тревоги, помогает справляться с психосоматическими расстройствами.
— Устраняет бессонницу, делает сон глубже, помогает быстрее засыпать.
— Быстро восполняет жизненные силы, снимает умственное и мышечное напряжение, дарит ощущение легкости.
— Улучшает память, внимание, восприятие, повышает ясность ума и концентрацию.
— Освобождает от психологических блоков, зажимов, помогает переосмыслить опыт и работать с подсознанием (через санкальпу — намерение).
— Стимулирует самовосстановление, повышает устойчивость к болезням и улучшает общее самочувствие.
— Освобождает истинное «Я», способствует развитию творчества и лучшего понимания себя. 

Продолжительность программы: 1,5 часа
1. Введение в практику и её особенности (10 мин)
2. Практика для снятия напряжения (20 мин)
3. Практика йога нидры (60 мин)

Что нужно для практики:
1. Удобная, не стесняющая одежда.
2. Теплые носки, кофта, чтобы не замерзнуть в процессе расслабления (на усмотрение).
3. Маска для глаз/релакс подушечка (при наличии).
4. Желательно перед практикой не есть, чтобы не уснуть.

Подробности и запись у администраторов +7 982 672-17-92

Приглашаем вас 21 декабря (воскресенье) в магический день зимнего солнцестояния на особую творческую практику — создание Новогодней Мандалы.

В преддверии самого волшебного праздника предлагаем остановиться, прислушаться к себе и заложить намерения в наступающий год через искусство мандалы.

Что такое мандала в нашем контексте?
Это не просто красивый узор в круге. Это ваше личное энергетическое поле, визуализация ваших желаний и мечтаний. Это способ сфокусировать рассеянную предновогоднюю энергию в четкий и мощный поток.

Что вас ждет:

• Погружение в медитативное состояние и настройка на волну творчества.
• Практика постановки намерений для себя и своих близких.
• Пошаговое создание своей уникальной новогодней мандалы.
• Работа с символами, формами и цветами, которые резонируют с вашими желаниями.
• Приятная, умиротворяющая атмосфера и чаепитие.

В результате вы унесете с собой:

• Готовую мандалу-талисман, заряженную вашими светлыми мыслями и пожеланиями.
• Уникальный подарок ручной работы для самого дорогого человека (даже если это вы сами!).
• Ощущение спокойствия, уверенности и предвкушения новогоднего чуда.
• Ясность в своих целях на следующий год.
• Создадим вместе магнит для исполнения желаний!

Когда: 21 декабря (воскресенье), 11:30 — 13:00
Ведущая: Людмила Байбарина
Стоимость: 2400 руб.
Детям до 6 лет (включительно) вход бесплатный в сопровождении взрослого.
Все материалы предоставляются.

Будем рады всем!

Подробности и запись у администраторов +7 982 672-17-92