СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

Йога нидра — это древняя практика, во время которой вы лежите неподвижно в шавасане, а ведущий с помощью голоса и вибраций чаш проводит вас через определённые этапы, погружая в пограничное состояние между бодрствованием и сном. В этом состоянии подсознание становится открытым, что позволяет заложить позитивную установку (санкальпу) и произвести глубокое очищение психики.

Во время йога нидры человек соединяется с бессознательной частью. Болезненные и травмирующие переживания, «загнанные» в бессознательное могут быть источником иррациональных страхов, навязчивых идей и инстинктивных желаний, которые постоянно стремятся найти выход через сознание. В процессе йога нидры эти подавленные желания и фрустрации выходят, что помогает снизить напряжение и высвободить скрытую в них энергию. 
Погружаясь в йога нидру с санкальпой, практикующий приближается к реализации своей цели, внедряя её в подсознание.

Что дает практика йога нидры?
— Нормализует работу нервной системы, снижает уровень тревоги, помогает справляться с психосоматическими расстройствами.
— Устраняет бессонницу, делает сон глубже, помогает быстрее засыпать.
— Быстро восполняет жизненные силы, снимает умственное и мышечное напряжение, дарит ощущение легкости.
— Улучшает память, внимание, восприятие, повышает ясность ума и концентрацию.
— Освобождает от психологических блоков, зажимов, помогает переосмыслить опыт и работать с подсознанием (через санкальпу — намерение).
— Стимулирует самовосстановление, повышает устойчивость к болезням и улучшает общее самочувствие.
— Освобождает истинное «Я», способствует развитию творчества и лучшего понимания себя. 

Продолжительность программы: 1,5 часа
1. Введение в практику и её особенности (10 мин)
2. Практика для снятия напряжения (20 мин)
3. Практика йога нидры (60 мин)

Что нужно для практики:
1. Удобная, не стесняющая одежда.
2. Теплые носки, кофта, чтобы не замерзнуть в процессе расслабления (на усмотрение).
3. Маска для глаз/релакс подушечка (при наличии).
4. Желательно перед практикой не есть, чтобы не уснуть.

Подробности и запись у администраторов +7 982 672-17-92